Yazın almanız gereken antioksidanlar hangi meyvelerde?

Kırmızı üzüm, içindeki resveratol ve quarcetin maddeleri sayesinde serbest radikallerle savaşarak kalp sağlığını destekleyen, damarların sertleşmesinin ve tıkanmasının önüne geçen önemli bir antioksidan olarak biliniyor. Kırmızı üzümü çekirdeğiyle birlikte tüketmenizde fayda var. Beyaz üzüm ise içeriğindeki 10’dan fazla farklı antioksidan türüyle dikkat çekici. Yoğun çalışma temposu içinde öğleden sonra bir salkım üzüm yemek, stresinizi azaltır ve yorgunluğunuzu alır.