Yazın almanız gereken antioksidanlar hangi meyvelerde?

Temmuz ve ağustos aylarında pazarlarda ve manavlarda sıklıkla gördüğümüz ahududunun özellikle siyah olanı antioksidan bakımından en zengin meyvelerden. Kan şekerinin düşmesine yardımcı olması nedeniyle ayrıca faydalı. Diğer taraftan uzmanlara göre DNA’mıza zarar veren ve dolayısıyla kansere yol açan serbest oksijen radikallerini uzaklaştırıyor. Dış etkenlerle oluşan kanserojenlerle de savaşıyor. Aynı aileden gelen çilek de antioksidan özellikli meyvelerden.