Yaz gelirken tek ihtiyacınız! Hem tok tutan hem zayıflatan besinler

May­da­noz

A, C ve e vi­ta­mi­ni kay­na­ğı­dır. Ye­mek­le­rin ya­nın­da ye­nen 5-10 dal may­da­noz, gün­lük c vi­ta­mi­ni ge­rek­si­ni­mi­nin 1/3’ü­nü kar­şı­la­mak­ta­dır. Bi­le­şi­min­de fla­von gli­ko­zi­din bu­lun­mak­ta­dır ve bu sa­ye­de id­rar sök­tü­rü­cü ve ödem atı­cı et­ki­si bu­lu­nur.