Yaz gelirken tek ihtiyacınız! Hem tok tutan hem zayıflatan besinler

Kefir

Özel­lik­le mi­de ve ba­ğır­sak mu­ko­za­sı­na olum­lu et­ki­le­ri var­dır. Ka­bız­lık ris­ki­ni azal­tır. Kan ko­les­te­rol dü­ze­yi­ni dü­şür­me­de olum­lu et­ki­le­ri var­dır. İm­mün sis­te­mi kuv­vet­len­dir­di­ğin­den, yor­gun­luk ve hal­siz­lik his­si­ni azal­tır.