Yaz gelirken tek ihtiyacınız! Hem tok tutan hem zayıflatan besinler

Vitamin deposu

Sağ­lık açı­sın­dan pek çok fay­da­sı olan şi­fa­lı bitk­li­ler­den bir ta­ne­si ahu­du. Fram­bu­az ola­rak da bi­li­nen ve eş­siz bir lez­ze­te sa­hip olan ahu­du­du­nun ya­rar­la­rı­nın da çok ol­du­ğu­na dik­kat çe­ken Uz­man Di­ye­tis­yen Pı­nar Ku­ral Enç, “Bu de­ğer­li be­si­nin içe­ri­ğin­de, fo­lik asit, A vi­ta­mi­ni, B6 vi­ta­mi­ni, B 1 vi­ta­mi­ni, B 2 vi­ta­mi­ni, C vi­ta­mi­ni ve E vi­ta­mi­ni bu­lu­nur. Ay­rı­ca içe­ri­ğin­de po­tas­yum, pro­te­in, lif, sod­yum, de­mir, mag­nez­yum mev­cut­tu­r” de­di.