Yatmadan önce yoğurt yiyenler dikkat
Galerinin tamamı için tıklayınızAyrıca aldığınız gıdayı uykuda geçirdiğiniz zaman içerisinde yakamayacağınız için gıdadan gelen enerjiyi vücut yağ olarak depolayacaktır. O nedenle yatmadan en az 2 saat önce yemeyi kesmek gerekir. Hemen yiyip yatmak hem fazla yağ hem de yorgunluk olarak geri döner. Fermente gıdalar içinde kalsiyum, potasyum ve protein açısından çok zengin olan yoğurt günün başka saatlerinde mutlaka tüketilmesi gerekir.