Yaşlılıkta balığı sıklaştırın
Abone olAmerikalı araştırmacılar, balık tüketiminin yaşlılarda alzheimer riskini yüzde 60 azaltabildiğini bildirdi.
65 yaş ve üzerindeki 815 deneği araştırmalarında kullanan
uzmanlar, haftada en az bir kez balık yiyenlerin, balık yemeyenlere
oranla yüzde 60 daha az alzheimer riski taşıdıklarını saptadı.
Chicago Rush Presbyterian Hastanesi uzmanlarından Dr. Martha Clare,
daha kesin sonuç elde edilebilmesi için yeni araştırmaların
yapılması gerektiğine işaret etti. Araştırmacılar, balıkta bulunan
omega-3 yağ asidinin beynin gelişmesinde önemli rolü olduğuna
inanıyor. Aynı araştırmada, omega-3 yağ asidinin bulunduğu sebze ve
fıstık gibi besinleri tüketen deneklerde de Alzheimer riskinin
azaldığı tespit edildi.