Yaptığınız spor işe yaramıyor mu?

Spordan sonra çok ağrı olması

Kas ağrısının sıkı bir egzersiz sonrası herkesin başına gelmesi normaldir. Ama ağrı aşırı boyuttaysa ve özellikle eklemlerinizde veya kaslarınızın, kemiklerinizin belli bölgelerinde yoğunlaşıyorsa spor yaralanmasına maruz kaldınız demektir. Bu durumda yapmanız gereken şey ise tabii ki doktora gitmektir.

Spor yaralanmalarını nedeni aşırı egzersiz yapmak, kendini zorlamak gibi sebeplerin yanı sıra, yanlış spor ayakkabı seçimi de sebep olur. Yanlış spor ayakkabı modelini giymek stres kırığı, kas zedelenmeleri, disk kaymaları gibi yaralanmalara neden olabilir. Bu tip hastalıklar da belli bir sürede iyileşebilmektedir.