Yağ yakan yiyecekler nelerdir? İştahı da kapatıyor
Yağ yakan yiyecekler nelerdir? Yağ yakan içecekler nelerdir? İştahı kapatıp metabolizmayı hızlandıracak besinleri Diyetisyen Ezel Kavadar anlattı.
Diyetisyen Ezel Kavadar, metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını kolaylaştıran yiyecek ve içecekleri şu şekilde anlattı:
‘Aslında yağ yakan yiyecek diye bir şey yoktur. Fakat metabolizmayı hızlandıran yiyecekler ve içecekler vardır, bunlar da yağ yakmamızı hızlandırabilir. Metabolizmayı hızlandıran içeceklerin en başında yeşilçay gelir. Günde 3 fincana kadar içilebilir, hiç bir sakıncası yoktur.
Eğer mideniz ile ilgili bir probleminiz yoksa pul biber, acı biber de metabolizmanızı hızlandıran yiyeceklerdendir. Aynı zamanda ben metabolizmayı hareketlendirmek için mutlaka günde bir fincan türk kahvesi öneriyorum.
Bunlar dışında ananas, greyfurt gibi meyveler metabolizmayı hızlandırmaktadır. Bunları da günlük beslenmenize ilave etmenizi tavsiye ediyorum.’