Vücudunuz oruca hazır mı? Uzmandan çok önemli tavsiyeler var
Galerinin tamamı için tıklayınızMutlaka sahura kalkın
“Sahura kalkmadan oruç
tutabilirim” düşüncesi son derece yanlış. Sahura kalkmamak hem gün
boyu daha halsiz hissedilmesine hem de metabolizmanın daha da
yavaşlamasına neden oluyor. Öte yandan özellikle mide problemi
olanların, yaz aylarına denk gelen Ramazanda uzun olan açlık
süresini sahura kalkmadan oruç tutarak daha fazla uzatmaması şart.
Aksi halde midede asit salgılanarak mide yanması, ekşimesi,
kazınması gibi problemler yaşanabiliyor. Bu nedenle Ramazan boyu,
hele de ilk sahurun mutlaka yapılması gerekiyor.