Vücudunuz oruca hazır mı? Uzmandan çok önemli tavsiyeler var
Galerinin tamamı için tıklayınızEt ve sebzeyi bir arada
tüketin:
Etli/kıymalı veya tavuklu sebze
yemekleri hem protein ihtiyacınızı karşılamaya hem de sebzelerin
posasından ve vitaminlerinden faydalanmaya yardımcı olacaktır.
Sebze ve proteini bir arada almak da Ramazan öncesi sindirim
sistemini rahatlatacak, Ramazan’da da uzun açlık sürecindeki hazım
sorunlarından koruyacaktır.