Vücudunuz oruca hazır mı? Uzmandan çok önemli tavsiyeler var
Galerinin tamamı için tıklayınızTuzlu besinler tüketmeyin
Tuz içeriği yüksek
besinler iftar ve sahurda olduğu gibi Ramazan öncesinde de tercih
edilmemesi gereken besin grubu! Bu nedenle şimdiden turşu, tuzlu
fıstık, tuzlu kraker gibi seçenekleri beslenmenizden kaldırmanız en
doğrusu. Ayrıca, tükettiğiniz peynir ve zeytinin de tuz miktarına
dikkat etmeniz gerekiyor. Peynirinizi, az tuzlu olanlardan
seçerken, zeytini suda beklettikten sonra yemek doğrusu.