Uzun yaşamak ama yaşlanmamak için tavsiyeler
Galerinin tamamı için tıklayınızYağ, şeker ve tuz miktarını azaltın
Gün içerisinde bol sıvı alın, diyet lifi (posa) içeren besinleri
bolca tüketin.
Antioksidan vitaminleri ve B vitaminlerini almayı, balık yemeyi
ihmal etmeyin.