Uzmanlardan hurma uyarısı

Ramazan'ın vazgeçilmez geleneksel lezzeti hurma için uzmanlar uyardı. İşte uzmanlardan Ramazan'da tüketilmesi gereken hurma miktarı ile ilgili önemli uyarılar..

4 HURMA 200 KALORİ

Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak: "Bir hurma ortalama 50 kaloriye denk geliyor. Bu bir porsiyon meyveye eşdeğer enerji içeriyor. İftarda 4 hurma yiyen 200 kalori almış oluyor. Hurma az tüketilmeli, kilo aldırır"

GÜNDE 3 HURMA YİYİN

Prof.Dr. Haydar Özpınar: "İnsan beyninin günlük şeker ihtiyacı 120 gram. Yeterli glikoz takviyesi yapılmazsa beyin hücrelerinde ölüm gerçekleşir. 3 hurma beynin şeker ihtiyacı için yararlıdır."