Uzmanlar uyardı! Bacak bacak üstüne atanlar dikkat
Galerinin tamamı için tıklayınız“Merdiven inip çıkmak aslında basit bir hareket
değildir”
Merdiven inip çıkarken belin doğru kullanılması gerektiğini ifade
eden Sever, “Merdiven inip çıkabilmek için kalça, diz ve ayak
ekleminin belli derecelerde hareket edebilmesi ve belli bir güçte
olması gerekir. Bizim rutinde her gün yaptığımız merdiven inip
çıkmak aslında basit bir hareket değildir.