Uzmanlar açıkladı, küçük önlemler boğaz ağrısını önleyebilir
Abone olKış aylarında sıkça görülen boğaz ağrısı ve tahrişi, günlük hayatı olumsuz etkileyebildiğini ifade eden Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Veysel Ciğerli, "Sık sık su içmek, boğazın kurumasını ve tahriş olmasını önleyebilir. Sabahları zencefil ve 1 tatlı kaşığı bal karıştırılarak tüketilebilir. Asetik asit içeriğinden dolayı sirke de boğazdaki bakterileri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur" dedi.
Viral ve bakteriyel kaynaklı olabilen boğaz ağrısını rahatlatmak
için ilaç tedavisinin yanı sıra bazı doğal yöntemlere de
başvurulabiliyor. Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı
Dyt. Veysel Ciğerli, boğaz ağrısına iyi gelen besinler ve
alınabilecek önlemler hakkında bilgi verdi. Bu dönemde görülme
sıklığı artan boğaz ağrısı, viral veya bakteriyel kaynaklı olarak
ortaya çıkabiliyor. Enfeksiyonların yol açtığı boğaz ağrısına zaman
zaman ateş, öksürük, burun akıntısı, hapşırma, bulantı ve baş
ağrısının eşlik ettiğini dile getiren Uzm. Dyt. Veysel Ciğerli,
şunları söyledi;
“Boğaz ağrısına, virüslerin varlığı, bakteriyel enfeksiyonlar ve
diğer dış etkenler sebep olabilir. Viral enfeksiyonların sebep
olduğu boğaz ağrısı, tıbbi tedavi uygulanmakla beraber, bazen de
kendiliğinden düzelen bir durumdur. Bakteriyel enfeksiyonlardan
kaynaklanan boğaz ağrısı ise antibiyotik ilaçlar veya besinler
yardımıyla tedavi edilmektedir. Bunun haricinde yeteri kadar
dinlenmek, uyumak, yüksek sesle konuşmamak da boğaz ağrısıyla başa
çıkmanın yolları arasındadır.”
Uzm. Dyt. Veysel Ciğerli, boğaz ağrısının doğal yollarla da tedavi
edilebildiğini belirterek ağrı ve tahrişe iyi gelen çözümlerini
şöyle anlattı;
Sık sık su içmek, boğazın kurumasını ve tahriş olmasını
önleyebilir. Sabahları zencefil ve 1 tatlı kaşığı bal
karıştırılarak tüketilebilir. Asetik asit içeriğinden dolayı sirke
de boğazdaki bakterileri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur. 1
çay bardağı ılık suya 2 çorba kaşığı sirke ekleyerek gargara yapmak
yeterli olacaktır. İyotsuz tuz ile yapılan gargara da bakteriler
ile savaşmada etkilidir. 1 fincan ılık suya 1 çay kaşığı iyotsuz
tuz atılarak gargara hazırlanabilir.”
Antienflamatuvar özelliğiyle ıhlamurun iltihaplanmayı önlemeye
destek olduğunu vurgulayan Uzm. Dyt. Ciğerli, “Ihlamur,
iltihaplanmayı önler ve doğal antienflamatuvar özellik gösterir.
Ihlamur çayı içmek de boğaz enfeksiyonlarıyla başa çıkmada etkili
olacaktır. Soğan ve sarımsak da en güçlü doğal antibiyotik
kaynaklarındandır. Bu besinlerin tüketimi hem viral hem de
bakteriyel enfeksiyonlarla başa çıkmada son derece önemlidir”
ifadelerini kullandı.