Uykuda öğrenmek hayal değil!
Abone olUykuda öğrenmek özellikle öğrenciler için 'hayal' olsa da bilim adamları, bunun bir anlamda gerçek olduğu görüşünü savunuyor...
Birçok araştırma, uykunun ezber sürecinde önemli rol oynadığını
kanıtlarken ABD'nin Northwestern Üniversitesi'nden Ken Paller ve
ekibinin yaptığı, Science dergisinde yayımlanan araştırma da
öğlen/akşamüstü uykusunda işitme duyusunun uyarılmasının hafızayı
güçlendirdiğini gösterdi.
Bilim adamları, 12 gençten bilgisayar ekranındaki 50 şeklin yerini
ezberlemesini istedi. Her şekil kendine özgü bir sese sahipti
(örneğin kedi şekli-kedi sesi).
Daha sonra uyuyan gönüllülere, derin uyku sırasında 25 şekle özgü
ses dinletildi. Uyandıklarında sesleri duyduklarının bilincinde
olmayan katılımcılar, "sesini duydukları 25 şekli", "sessiz 25
şekle" göre daha iyi yerleştirdi.
Katılımcılar uyutulmadan yapılan aynı deney başarılı olmadı.
Fransız Le Figaro gazetesinin internet sitesinde de yayımlanan
makalede, 2007'de Almanya'nın Lübeck Üniversitesi'nden Jan Born'un
koku duyusunu uyararak yaptığı araştırmaya da yer verildi.
Bu araştırma da Paller'inkiyle benzer sonuç vermişti. Önce "gül
kokusu eşliğinde" ezber alıştırması yapan katılımcılardan uyumaları
istenmiş, derin uyku sırasında aynı koku koklatılmıştı. Bu kişiler
testlerde çok başarılı olmuştu.
Fransa Ulusal Bilimsel Araştırma Merkezi'nden Paul Salin, birbirini
tamamlayan bu iki araştırmanın derin uyku sırasında koku ve işitme
duyularının uyarılmasının ezber yeteneğini artırdığını
kanıtladığını belirtti.
Ancak Salin, bugüne kadar kimsenin uyurken CD'den yabancı dil
öğrenemediğini belirterek, "hafızanın büyük bir bölümünün görsel ve
uykudayken görme sisteminin kapalı olması nedeniyle olayın bu kadar
abartılmaması gerektiğine dikkati çekti.
Paris'teki uyku merkezinden Prof. Damien Leger ise "uyurken, ses,
ışık ve ısıya duyarlı olmaya devam edildiğini ancak bazı seslerin
ezber sürecine katkıda bulunabilmesinin yeni ve ilginç olduğunu"
ifade etti.
Belçika'daki Liege Üniversitesi'nden Pierre Maquet'nin yaptığı
deneyler ise "iyi hafıza için iyi bir gece geçirmek gerektiği"
görüşünü kanıtlamıştı. Maquet'nin yaptığı araştırmalar iyi uykuyu
izleyen günde öğrenmenin ve ezberlemenin daha etkili olduğunu
göstermişti. Maquet'e göre, uyumak zaman kaybı değil aksine uyku,
beynin iyi çalışmasına yardımcı oluyor, ayrıca hormonlar ve
bağışıklık sistemi için de faydalı