Uyku sorununuzu çözebilirsiniz!
Galerinin tamamı için tıklayınızYeterince uyuyun:
Yatma zamanınız için oluşturacağınız alışkanlıklar ve rutinler uyku
düzeninizi oluşturur. Düzenli uyku saatinizin olması, akşamları
yapacağınız rahatlatıcı aktiviteler uykuya geçişinizi
kolaylaştıracak ve stresinizi azaltacaktır.