Uyku için en ideal sıcaklık
Abone olUyku için ideal sıcaklığın 22 derece olduğu ve bu dereceden daha sıcak ve soğuk ortamların, insanların uyanık sağlanmasına yol açacağı bildirildi.
Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı
Öğretim Üyesi ve Uyku Laboratuvarı Sorumlusu Doç. Dr. Murat Aksu,
AA muhabirine yaptığı açıklamada, uykunun oluşumunda iklim
faktörlerinin önemli rol oynadığını söyledi. Uykuyu oluşturan
hormonların salınımının mevsimsel olarak değişiklik gösterdiğine
dikkati çeken Aksu, şöyle devam etti: ''Uyku için en ideal sıcaklık
22 derecedir. Daha sıcak ya da daha soğuk ortamlar, metabolizmanın
faaliyetlerini artırdığı için insanların uyanık kalmasını sağlar.
Bunun yanında gün ışığına az ya daçok maruz kalma da uykuyu
etkiler. Türkiye'de 12-13 saat gün ışığında kalmaya programlanan
organizma, Alaska'da 18-20 saat gün ışığına maruz kaldığında
uykusuzluk olur.'' Aksu, uykusuzluğun, gündüz iş veriminin
düşmesine, uyku haline, iş ve trafik kazalarına yol açabileceğini
de kaydetti.