Twitter'ın kurucusu Jack Dorsey bir gününü bakın nasıl geçiriyor oruç detayı bomba

Twitter'ın kurucusu Jack Dorsey'in günü,sağlıklı kalabilmek ve işine odaklanabilmek için izlediği yöntemleri anlattı. Twitter'ın kurucusu ve CEO'su milyarder Jack Dorsey'in günü, sabah 5'te buz banyosu, işe 8 km yürüyerek gitmek ve günde tek öğün yemekle geçiyor. Dorsey, başarısında izlediği yöntemleri ve bir gününün nasıl geçtiğini paylaştı.Güne çok soğuk suyla dolu banyoya girerek başladığını belirten Dorsey "Hiçbir şey bana, oda sıcaklığından çıkıp buz gibi banyoya girmenin verdiği zihinsel özgüveni veremez. Eğer bu kadar küçük görünen ama can yakan bir şeyi yapmaya iradem varsa, hemen her şeyi yapabileceğimi hissediyorum" diyor.8 km uzakta bulunan ofisine yürüyerek gidiyorDorsey ardından bir saat meditasyon yapıyor. Akşamları da bir saatini meditasyona ayıran 42 yaşındaki milyarder, 20 yıldır meditasyon yaptığını söylüyor. Sabahları kahvaltı etmiyor ve 8 km mesafedeki ofisine yürüyerek gidiyor.9'da çalışmaya başlıyorum Yürümenin ona düşünme ve podcast dinleme şansı verdiğini söyleyen Dorsey "Yürümekten çok koşuyor gibi görünüyorum. Olabildiğince çok güneş ışığı almaya çalışıyorum ve 9'da çalışmaya başlıyorum" diyor.Dorsey gün içinde ise hiç yemek yemiyorDorsey gün içinde ise hiç yemek yemiyor. İlk ve tek yemeğini akşam 6 ile 9 arası yiyor. Menüde balık, tavuk ya da et ile yanında roka salatası, ıspanak ya da brüksel lahanası var. Ardından tatlı olarak orman meyveleri ve bitter çikolata yiyor, yanında kırmızı şarap içiyor. Pazar akşamına kadar oruç tutuyorCuma akşamı ise yemek yemiyor ve pazar akşamına kadar oruç tutuyor. Nedeni mi? Çünkü ona göre günlerimiz çok yemek odaklı geçiyor.Oruç tutarak daha iyi çalışıyorDorsey'e göre oruç tutmak ve meditasyon, onun yönettiği Twitter ve Square şirketlerine daha iyi odaklanabilmesini sağlıyor.

Internet Haber Mobil Uygulama

Twitter'ın kurucusu Jack Dorsey bir gününü bakın nasıl geçiriyor oruç detayı bomba