Türkiye'de obezite yüzde 20'i geçti!

Bütün besinleri dengeli şekilde tüketmenin önemine işaret eden Ersoy, şu bilgileri verdi: "Yasak diye bir şey yoktur fakat dengeli olmak zorundayız. Sürekli öğle yemeğinizi hamburgercide yiyorsanız, her öğün su yerine kola ve benzeri şekerli içecekleri tüketiyorsanız, her gün yağlı ve kalorisi yüksek şeyleri tercih ediyorsanız, bunlar size kilo olarak döner. Haftada bir kez bir porsiyon olmamakla birlikte porsiyonun dörtte biri kadar hamburger tüketebilirsiniz. Haftada bir top yenen dondurmanın bir zararı olmaz. Ancak günde yarım kilo, 3-4 top dondurma yiyorsanız fazla kalori almış olursunuz. Ev yemeği tüketmek de oldukça önemli. Çünkü ancak evde yediğimiz yemeklerin içerisindeki şeker ve yağ oranlarını bilebiliriz. Dışarıda tüketilen her şeyde fazla şeker ve yağ var."