Türk Kahvesi diyeti ile kolayca kilo verin!

Türk kahvesi, kafein açısından oldukça zengin bir gıda olup metabolizma hızlandırma konusunda da oldukça etkilidir... Kahvenin bu özelliği de zayıflatıcı özelliğini beraberinde getirmektedir. Türk kahvesi diyeti boyunca bol miktarda su tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Ayrıca verilenler dışında ekstra ekmek tüketimi yapılmayacaktır. Salatalar ve yemeklerde kesinlikle tuz kullanmayınız. Filtre kahve veya başka kahvelerde de kafein bulunmaktadır fakat Türk kahvesinde ekstra katkı maddeleri bulunmadığı için hem daha sağlıklı hem de daha etkilidir. 150 kilo olan bir insan Türk kahvesi diyeti ile haftada 10 kiloya kadar rahat bir şekilde verebilir. Fakat 50 kilo olan bir insan bu diyeti uygulayarak haftada 3-4 kilo verebilir. Kilo verme oranı vücut yüzdesi ve metabolizma hızı ile orantılıdır. Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya gerçek filtre kahve olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur.) 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç. Öğle 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği Akşam Bol miktarda yeşillikli salata ve 3 parça ızgara kuzu pirzola Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç. Öğle 3 tane ızgara köfte ve bol yeşillikli salata Akşam Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran Çarşamba Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç Öğle 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği Akşam Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran Perşembe Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya filtre kahve 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç Öğle Bol limonlu ve 1 tane haşlanmış yumurta ile hazırlanmış salata Akşam Çok fazla abartmamak koşulu ile meyve Cuma Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya filtre kahve. 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç Cumartesi Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç Öğle Izgara tavuk Akşam Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran Öğle Izgara balık Akşam Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran Pazar Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç Öğle Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran Akşam Izgara tavuk Türk kahvesi diyeti boyunca bol miktarda su tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Ayrıca verilenler dışında ekstra ekmek tüketimi yapılmayacaktır. Salatalar ve yemeklerde kesinlikle tuz kullanmayınız.

Internet Haber Mobil Uygulama

Türk Kahvesi diyeti ile kolayca kilo verin!