Toksinlerden nasıl kurtulursunuz?
Abone olVücutta zamanla biriken toksinlerin tüm organları etkilediğini belirten uzmanlar, bazı özel kürlerle zararı bulunan toksinlerin vücuttan atıldığına dikkat çekiyor.
Çeşitli perhizler tavsiye eden uzmanlar, "Bazı perhizlerin
hedefi sadece mide ve kanın temizlenmesiyken, bazıları
bağırsakları, cildinizi yada ciğerlerinizi hedef alır. Farklı
etkilere sahip birden fazla perhizi aynı anda uygulayarak,
toksinlerle daha etkili mücadele etmek de mümkün"diyor. İşte
uzmanların tavsiye ettiği perhizler: - Meyve suyu kürü: 3-7 gün
boyunca meyve suları ve içme suyuyla beslenmek, vücudunuzun
toksinlerden temizlenmesine yardımcı olurken, sağlığınızı korumanız
için gereken her türlü besini almanızı sağlar. Kürü uzun süre devam
ettirmemek ve iş günlerinde tercih etmemek, bu perhizde dikkat
edilmesi gereken tek nokta. - Bitkilerin gücü: Belli organların
temizlenmesine yardımcı olacak birçok bitki vardır. Bu bitkilerin
birçoğuna, eczanelerde bitki çayı, hap yada toz olarak ulaşmak
mümkündür. Bunların kullanımı çok kolay olsa da, toksinlere karşı
etkin bir mücadele için sağlıklı bir diyetle birlikte
kullanılmaları en doğrusudur. Midenizin temizlenmesi için
karahindiba kökü, maydanoz, melekotu ve huş ağacı yaprakları;
böbrekler için yabanmersini, ardıç yemişi, adaçayı ve maydanoz;
ciğerleriniz içinse karakafes, sığırkuyruğu ve karaağaç yaprağı
kullanabilirsiniz. Her vücudun bitkilere verdiği tepkiler farklı
olduğundan, bu bitkileri ilk başta azar azar kullanmak en doğrusu.
- Saunalar ve buhar banyoları: Saunalar ve buhar banyoları,
vücudunuzdaki ağır metalleri terleme yoluyla dışarı atmanızı
sağlar. Sadece doğal cilt bakımı ürünleri kullanmanın da
sağlığınızda olumlu etkisi olacaktır. - Bağırsakların temizlenmesi:
Mide tarafından işlenen toksinler, yok edilmeleri için bağırsaklara
gönderilir. Dolayısıyla, bağırsakların temizlenmesinin, sağlık
üzerinde büyük bir etkisi vardır. Lifli meyve ve sebzeleri yemek,
bağırsakları temizlemenin en iyi yoludur. - Enzimler: Enzimler,
vücudu toksinlerden temizlemede kullanılacak her yöntemde kilit rol
oynar. Enzimler için en iyi kaynak, çiğ sebze ve meyvelerdir.
Meyveleri en çok ana öğünlerin arasında yemek gerekir. Çünkü bu,
meyvelerdeki enzimlerin doğrudan kana karışmasını sağlar. -
Antioksidanlar: C, A ve E vitaminleri, toksin temizliğinde son
derece etkilidir. Özellikle, portakal, mango, mandalina gibi
meyvelerde bulunan C vitamini yoğun bir koruma sağlar. A vitamini
için yumurta ve sütü, E vitamini içinse tahılları ve bademi tercih
edin. Kaynak: www.mynet.com