Tok tutarken zayıflatan besinler
Galerinin tamamı için tıklayınızVitamin deposu Sağlık açısından pek çok faydası olan şifalı bitklilerden bir tanesi ahudu. Frambuaz olarak da bilinen ve eşsiz bir lezzete sahip olan ahududunun yararlarının da çok olduğuna dikkat çeken Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Bu değerli besinin içeriğinde, folik asit, A vitamini, B6 vitamini, B 1 vitamini, B 2 vitamini, C vitamini ve E vitamini bulunur. Ayrıca içeriğinde potasyum, protein, lif, sodyum, demir, magnezyum mevcuttur” dedi. Ahududunun vücutta biriken toksin maddeleri dışarı atarak kanı temizlediğini, bademcik ve göz iltihaplarına yararlı olduğunu dile getiren Enç, “Ateş düşürücü etkiye sahip olan bu besin, bu faydası nedeniyle ateşli hastalıklara iyi gelir. Kansızlık ve verem hastalıklarına düşmandır. Böbrek ve şeker hastalığı olanlar taze tüketmelidir. Yalnız mide ülseri olanlar bu besinden uzak durmalılar” diye konuştu.