Tatilde bel sağlığınızı koruyacak 8 altın kural

Bütün yıl boyunca hasretle beklediğimiz yaz mevsimi sonunda kapıyı çaldı. Kimimiz soluğu tatil mekanlarında alırken, kimimiz de planlarını yaptı. Ancak dikkat! Sıkça yaptığımız hatalı davranışlar bel veya boynumuzda ciddi sorunlar oluşturarak tatilimizi kabusa dönüştürebiliyor. Kas spazmı, sinir sıkışması, tendon yırtığı, bel ve boyun kırığı ya da fıtığı gibi birçok sorunu önlemek için koruyucu tedbirler almamız şart. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Gülşah Öztürk tatilde bel ve boyun sağlığı için almamız gereken 8 önlemi anlattı, önemli önerilerde bulundu.