Tatil dönüşü sendromu

Yapılan araştırmalar sonucunda, tatilde bol uyku, eğlence, deniz ve güneşin stresi azalttığını bildiren Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Sunar Birsöz, tatil sonrası aynı ortama girmenin kişiyi olumsuz etkilediğini, bunun pazartesi sendromuna benzediğini kaydetti. Tatilin ardından dönülen yoğun iş temposunda, isteksizlik, sinirlilik ve yorgunluk olarak ortaya çıkan bu sendromun 'Tatil sonrası depresyon' olduğunu ifade eden Birsöz, bu sendromun 15 gün sürdüğünü belirtti. Tatilini değişik aktivitelerle geçiren kişinin, tatil dönüşü tekdüze, heyecansız yaşantısına tahammül edemeyeceğini kaydeden, Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Hakkı Şahinler ise tatil sonrası depresyonunun, giderek yaygınlaşan bir depresyon şekli olarak son yıllarda dikkat çekici boyuta ulaştığına işaret etti. Şahinler, ayrıca tatil sonrası sendromunun belirtilerini şöyle sıraladı: "Sinirlilik, ağlama nöbetleri, iştah kaybı, yorgunluk, bezginlik, bitkinlik, sosyal etkinliklere karşı ilgi ve istek kaybı". Uzmanlar, tatil sonrası yaşanılan bu depresyondan kurtulmak için ise yapılması gerekinleri şöyle sıralıyor: "- Hayatın bir tatil olmadığı gerçeğini kabul etmeli - Tatil dönüşü hafif bir tempo ile çalışmaya özen gösterilmeli - İş dönüşü değişik hobilere yönelinmeli - Hafta sonları mümkün olduğu kadar şehir dışına çıkılmalı"