Tansiyon hastaları dikkat! Bu belirtiler varsa...

Yüksek tansiyonu önlemek için ne yapılabilir? 
Daha az tuz oranına sahip, kalp dostu yemekler tüketmek. Düşük tuz oranlı yiyecekler tüketmeniz, kullandığınız yüksek tansiyon ilaçlarının etkisini artırır.
Bütün besin gruplarınca zengin menüler yemek (meyve, sebze, tahıllar, et, balık-tavuk, süt ürünleri). Doymuş yağ ve trans yağ içeren besinleri mümkün olduğunca az tüketin.