Suyu neden oturarak içmek lazım?
Abone olAyaktayken su içilmesinin çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirdiği bildirildi. Anadolu insanının da yıllardan beri oturarak ve hatta elini başının üstüne koyarak su içtiği bilinir
Gazi Üniversitesi Gazi Eğitim Fakültesi Kimya Eğitimi Anabilim
Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Uslu, vücudun susuz kaldığında
beyin hücrelerini susuz bırakmamak ve beyne az kan gitmesini
önlemek için başta kol ve bacak olmak üzere, böbrek ve akciğer
damarlarından kanın çekilerek beynin su ihtiyacının karşılandığını
söyledi.
SUSUZLUK TANSİYON, ROMATİZMA, UYUŞUKLUK, BEL AĞRISI NEDENİ OLABİLİR
Susuz kalma neticesinde damarların büzüşerek daralması ile yüksek tansiyon, romatizma, uyuşukluk, halsizlik, bel ağrısı gibi en temel rahatsızlıkların ortaya çıktığını ifade eden Uslu, bunun yanı sıra histamin salgısının mide asit salgısını artırdığını, bunun da gastrit, ülser, reflü, mide ağrısı ve sonunda kanser hastalığına neden olduğunu belirtti. Uslu, akciğer damarlarının büzüşmesinin nefes darlığı ve astım gibi hastalıkların en temel nedeni olduğunu vurguladı.
BÖBREK VE SAFRA TAŞINA NEDEN OLABİLİR
Böbreklerden suyun çekilmesinin böbrek taşlarına neden olduğunu,
damarların iyice büzüşerek ve idrar çıkartmayı azaltarak su kaybını
önlemeye çalıştığını anlatan Uslu, "Bu da yalnız böbrek
değil safra taşı oluşmasına da sebep oluyor. İdrarın sürekli
böbreklerde tutulması böbrek hasarı ve böbrek yetersizliğine neden
oluyor. Su içilmediği sürece tansiyonumuzun yüksek kalması
damarlarımıza ciddi zarar verince öncelikle nefes darlığı, astım,
epilepsi ve kalp hastalıkları ve hatta kalp krizi riski başlıyor.
Kan şekerinin yükselmesine bağlı olarak şeker hastalığı ortaya
çıkıyor" dedi.
"HERKESE GÜNDE İKİ LİTRE SU İÇMEYİ TAVSİYE EDİYORUM"
"İnsan ne kadar susuyorsa o kadar su içmeli" önerisinin yanlış olduğunu savunan Uslu, şöyle devam etti:
"Yalnızca hayatı sürdürebilecek kadar su içmek sağlıklı bir yaşam için yeterli değil. Birçok insan yeterli sıvı aldığını düşünüyor çünkü alkol, asitli içecekler, şekerli meyve suları gibi çeşitli sıvılar alınca vücudunun su ihtiyacını karşıladığını sanıyor ama bu doğru değil. Özellikle asitli içecekler bırakın faydayı sağlığımız için çok zararlı sıvılardır. Bu tip içecekler dudak kuruluğunu geçirdiği için susuzluğu hissedemiyorsunuz."
Uslu, suyun az tüketildiğinin tek göstergesinin idrar olduğuna işaret ederek, şunları söyledi:
"İdrarın berrak ve kokusuz olması gerekir. İçilen su
aşırı soğuk olmamalı ve su yemekten en geç yarım saat önce
içilmelidir. Yemekle alınan su midemizdeki asiti seyreltir ve bu da
yemeklerin sindirilmesini azaltır. Yatmadan evvel mutlaka bir ya da
iki bardak su içmeye özen gösterilmeli.
Su oturarak içilmeli. Ayakta su içildiğinde doğrudan
onikiparmak bağırsağına geçer. Oturarak içince su önce midede
birikir, içinde mikrop varsa ölür ve daha sonra oniki parmak
bağırsağına geçer. Oturarak su içme usulüne uymakla insan kolera da
dahil birçok bulaşıcı hastalıktan korunmuş olur.
Halkımıza su içmeyi öğretebilirsek obezite başta olmak üzere çok sayıda hastalığın önüne geçmiş oluruz. Herkese günde iki litre su içmeyi tavsiye ediyorum."