Sürekli yorgun hissetmenizin sebebi var
Galerinin tamamı için tıklayınızYatmadan önce alkol tüketmek
Alkol sanılanın aksine uyku düzeninizi sabote ediyor olabilir. Kana
karışan alkol adrenalin hormonunun salgılanmasını arttırdığından
gece yarısı birdenbire uyanmanıza sebep olabilir. Doktorlar bu
nedenle yatmadan üç veya dört saat öncesinde alkollü içecek içmeyi
bırakmanızı öneriyor.