Sultanbeyli'de sağlık seminerleri sürüyor

Geçtiğimiz günlerde düzenlenen seminerlerde kansızlık ve stresle baş etme yolları konularına değinildi.

Beslenme yetersizliklerinin kansızlığı tetiklediğinin vurgulandığı seminerde, hastalığın çocuklarda büyümeyi etkileyeceği, dikkat ve algı zayıflığına sebep olabileceği belirtildi. Kansızlığın önüne geçebilmek için demir yönünden zengin gıdaların (et,tavuk, balık, yumurta, pekmez, yeşil yapraklı sebzeler gibi) tüketilmesinin, c vitamini ve iyot alımına özen gösterilmesinin önemi vurgulandı.

Bir sonraki seminerde stresle baş etmenin yollarının anlatıldı ve stresin sosyal, psikolojik ve fiziksel sebepleri açıklanarak alınması gereken önlemler belirtildi. Stresle, strese sebep olan durumu ya da duruma verilen tepkiyi değiştirerek baş edilebileceğinin anlatıldığı seminerde, olumlu düşünmenin, kişinin kendini hazırlamasının, paylaşmanın, başka konulara yoğunlaşmanın önemi vurgulandı. Stresten korunmanın ise egzersiz, sağlıklı beslenme, düzenli uyku, hoşgörüye dayalı bir iletişimle mümkün olabileceği anlatıldı.

Seminerler devam ediyor

Vatandaşların yoğun ilgi gösterdiği seminerler önümüzdeki haftalarda hepatit, hiper tansiyon ve anne sütü konularıyla devam edecek.