Su içmeyince vücudumuzda neler olur? İşte bizi bekleyen büyük tehlike
Galerinin tamamı için tıklayınız"Bir bardak suyu bile zor içiyorum", "Özellikle kışın hiç susuzluk hissetmiyorum!", "Bir bardak su içmeden günü tamamladığım oluyor"... Bu sözleri çevremizden sık duyar olduk. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz, vücudumuzun yaklaşık yüzde 60’ının sudan oluştuğunu, tüm hücrelerin ve organların düzgün çalışabilmeleri için suya ihtiyaç duyduklarını belirterek “Her gün vücut, terlemeyle, idrarla ve hatta nefes alırken bile su kaybeder. Yaşamsal faaliyetlerin devam edebilmesi için kaybedilen suyun yerine konması gerekir. Vücudun su ihtiyacı kişinin kilosuna, aktivite durumuna göre değişiklik gösterirken kilo başına su tüketiminin 30-40 ml olması gerekir. Hiç tüketilmemesi ise ölümcül sonuçlar doğurabilir” dedi. İşte ihtiyacımızdan az su içtiğimizde sağlığımızı bekleyen o tehlikeler: