Su içmediğinizde başına gelecekleri bir bilseniz!
Abone olDiyetisyen Neslihan Aktepe, cevapla.tv izleyicileri için su içmenin önemini anlattı. Su içmediğimizde vücudumuzda neler olur? İşte susamayı beklemeden günlük litrelerce su tüketmemizin nedenleri...
Nefes almaktan sonra en çok ona ihtiyaç duyuyoruz ancak yeterince önem vermiyoruz. Her gün yeterli miktarda su içmezsek başımıza neler geleceğini diyetisyen Neslihan Aktepe kameralarına anlattı.
Su içmediğinizde;
%1-2 kayıpta susama hissi
%2-5 kayıpta yorgunluk, baş ağrısı, fiziksel performansta azalma
%8 kayıpta baş dönmesi, nefes alıp vermede zorlanma
%10 kayıpta kas spazmları, sayıklama olur ve yaşam tehlikeye girer
%20 kayıpta ölüm gerçekleşir
Sağlık için, susamayı beklemeden günlük 2.5-3 litre su tüketin.