Sporculara kafein uyarısı

Prof.Dr.Gülgün Ersoy’un "Tenis" dergisinde yayınlanan yazısına göre, yapılacak doping testinde, bir ölçüde 12 miligramın üzerinde kafein miktarı alımı, Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC) tarafından doping olarak kabul ediliyor. 12 miligrama ulaşabilmek için 3 saat içinde 8 fincan kahve veya 16 kutu kola içilmesi gerektiğini belirten Ersoy, bunun yanında, sağlıklı bir insanda 100-300 miligramın normal kabul edildiğini söyledi. Ersoy, kafeinin kahve, çay ve kola gibi her gün tüketilen yiyecek ve içeceklerin çoğunda doğal olarak bulunduğunu kaydederek, kafeinin, özellikle dayanıklılık sporlarında performansı artırdığını, kafeinin merkezi sinir sistemini uyararak yorgunluğu azalttığını söyledi. Prof.Dr.Gülgün Ersoy, "Bunun yanında günde 200-500 miligram kafein tüketiminin baş ağrısı, sinirlilik, kalp ritim bozuklukları ve idrara çıkışta artış gibi yan etkilerinin çoğaldığı tespit edilmiştir." dedi.