Spor yaparken evdeki eşyaları kullanın!

Güç antrenmanları: Çantalar ve şişeler 
Spor salonlarında squat, lunge veya halter kaldırma hareketi yaparken takılan ağırlık yeleklerini duymuş olabilirsiniz. Peki, dayanıklı sapları olan, pirinç veya makarna paketleriyle dolu bir kol veya sırt çantasına ne dersiniz? Bir başka seçenek de farklı boyutlarda plastik şişeler kullanmaktır. Onları kumla, suyla veya çamurla doldurarak dambılların veya ağırlık tabaklarının yerine kullanabilirsiniz.