Sorularla selülit
Abone olErkeklerde neden selülit olmaz, selülit hastalık mıdır, zayıf kadınlarda da selülit olur mu?
Internette sağlık alanında yayın yapan ve uzmanların görüşlerine
yer verilen WorldMedLine, internet sitesinde, selülitle
(hidrolipodistrofi) ilgili tüm sorularınızı cevaplıyor. Selülitten
nasıl korunulur? Kilonuzu koruyun. Günde 1500 kalori alın. Çok
hareket edin, örneğin jogging yapın, bisiklete binin, yüzün,
jimnastik yapın. Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri
deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir,
fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir. Vücudun fazla suyunu
atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek ve
pilav yiyin. Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay, kahve, çikolata,
kızartma ve undan uzak durun. Derinin kanla beslenmesini teşvik
edin. Örneğin masaj eldiveni ile kendi kendinize yapacağınız
masajla, bir sıcak, bir soğuk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunaya
gidin. Selülit bir hastalıkmıdır? Evet, selülit bir hastalık olup
tıptaki adı Hidrolipodistrofidir. Teşhisi kendimiz koyabilirmiyiz?
Evet. Cilt iki parmak arasında kıstırıldığında, cildin dış
tabakasında girinti ve çıkıntılar meydana gelir ki tıpta buna
portakal kabuğu görünümü denir. Selület hangi bölgelerde yerleşir?
Uyluğun üst kısmı, dizin ve bileğin iç kısımları, kaba et ve
baldırların arkası ve üst bacaklara genelde süvari pantolonu
şeklinde yerleşir. Selülit rejimle geçermi? Hayır, selülit tüm
zayıflama rejimlerine karşı direnç gösterir. Özel bir tedavi
gerektirir, kendi kendine geçmez. Selülit nelerden oluşur? Selülit
üç elemandan oluşur: 1-Dayanıklı hale gelmiş bölmeli bir konjonktif
doku. 2-Su molekülleri ve tuz molekülleri. 3-Konjonktif doku içine
hapsolmuş yağ hücreleri birikintileri. Bu bölgesel yağ birikimi,
cildin hareketliliğinin azalması ve kalınlığının artmasıyla kendini
gösterir. Elle dokunulduğunda cilt pütürlü, sertleşmiş ve muntazam
olmayan bir görüntü verir. Selülitin ağrıları varmıdır? Evet,
selülit ağrılı olabilir. Ağrının şiddeti selülitin sinir liflerinin
üzerine yapmış olduğu basınç derecesiyle orantılı olarak değişir.
Zayıf kadınların selüliti olurmu? Evet, selülit zayıf hatta sıska
kadınlarda bile görülebilir. Selülitin nedenleri nelerdir Hormonal
nedenler: Hiper folikülin, yani kadınlarda yumurtalardan salgılanan
folikülin hormonunun artışı. Bu hormon, dokularda su tutma özelliği
nedeniyle selülite zemin hazırlar. Soya çekim: Anne selülitli ise
çocuğunda da selülit görülebilir. Dolaşım bozukluğu (damar
yetmezliği): Selülit ve damar yetmezliği birbirine paralel gider.
Yani selülit damar yollarında oluşur ve damarları sarar, sıkar. Bu
durum kan dolaşımını daha da zorlaştırır ve varisler meydana gelir.
Bu da damar yetmezliği, selülit, varis, daha ileri derecede damar
yetmezliği olarak gittikçe ciddi boyutlara varır. Selülitin
oluşumunda diğer nedenler nelerdir? Kabızlık, hipotiroid, doğum
kontrol hapı kullanımı, karaciğerin kötü fonksiyonu ve sinirsel
düzensizlik. Kaç aşama gelişir? Selülit üç aşamada gelişir. Birinci
aşaması dolaşım bozukluğudur, damarlardan çıkan su dokulara dolar.
Dokular acılı ve duyarlıdırlar. Ödemli denilen bu devrede başarılı
bir şekilde tedavi yapılabilir. Bu devrede tedavi yöntemi
mezoterapidir. İkinci aşamada, ödem daha da fazlalaşır. Bu aşamada
selüliti buradan atmak oldukça güç olmasına karşın, tıpta
mezoterapi ile başarılı bir tedavi mümkündür. Üçüncü aşamada, bu
dokularda biriken yağ, su ve tuz molekülleri organizma tarafından
kullanılamaz ve selülit yerleşir. Selülitte nasıl bir beslenme
reşimi uygulanmalı? Rejimin, su açısından zengin, tuz açısından
zayıf olması gerekir. Selülit tedavisinde tuzu asgari düzeye
indirmek gerekir. Balık, kabuklu deniz ürünleri, kümes hayvanı ve
yumurta yenilerek protein açısından zengin bir beslenme uygulanır.
Proteinler ödemi önler ve iştah artırır. Şekerlemeler, hamur
işleri, bakliyat kaldırılmalıp, alkolden uzak durulması gerekir.
Zira alkol kanda yağa dönüşür ve vücutta birikir. Selülit hangi
yöntemlerle teşhis edilebilir? Termografi: Vücutta kan dolaşımının
normal olduğu bölgelerde vücut ısısı da normal olur. Dolaşım
bozukluğu olan yerlerde kanlanma azalacağı için, bu bölgeler
vücudun normal ısısından daha soğuk olur. Selülitin oluşma
nedenlerinden biri dolaşım bozukluğu olup termografi ile dolaşım
bozukluğunun ve selülitin yeri de teşhis edilir. Ekografi: Bir
çeşit ultrason cihazı olup uygulandığı yerin, ayrıntılı olarak
görünümünü sağlar. Selülite uygulanma amacı deri kalınlığının ve
yağ tabakasının kalınlığının ölçümüdür. Manyetik rezonans: Vücudun
3 boyutlu incelenmesi imkanını sunar. Bu sayede cilt kalınlığı, yağ
tabakası ve oluşabilecek ikincil, üçüncül (tümör, yapısal
bozukluklar) nedenlerin varlığının ya da yokluğunun tespitini
sağlar. Selülite uygulanan menepoz yöntemlerinde amaç nedir?
Tedavinin asıl amacı selüliti oluşturan süreci tersine çevirmek ve
yağ hücreleri düzeyinde lipolizi tekrar harekete geçirmektir. Yani,
birikimi ortadan kaldırmak, lenf ve kan dolaşımını rahatlatmak,
lipoliz mekanizmasını tekrar harekete geçirmektir. Lipoliz nedir?
Yağ hücrelerinin boşluğunda depolanan yağların kimyasal olarak
parçalanması ve eritilmesi, enerji olarak vücuda verilmesi olayı
olarak tanımlanır. Kişi selülitle mi doğar? Hayır, kişi selülitli
doğmaz. Ne bebek, ne de çocuklarda selülit olur. Selülit gerçek
olarak erişkinlik döneminde ortaya çıkar. Ancak selülitte kalıtım
önemli rol oynar. Kalıtımın kesin surette etkili olabilmesi için,
hem anne hem de babada yağ fazlalığına ilişkin sorunların bulunması
gerekir. Bu durumda kişinin, ilk ergenlik belirtilerinden itibaren
ve daha sonra da yaşamının değişik evrelerinde, örneğin gebelik ve
menopoz gibi hormonal açıdan çok önemli zamanlarda da izlenmesi
gerekir. Hamilelik selülite uygun ortamı hazırlarmı? Vakaların
çoğunda hamilelik gerçekten selülitin belirmesine neden olur. Çünkü
doğumdan önce ve doğumdan sonra meydana gelen hormonal değişimler,
gerçek bir dengesizliğe neden olur. Doğumdan sonra selülit biraz
azalsa da bir miktar selülit birikimi kalır. Menopoz dönemi
şişmanlama dönemimidir? Menopoz döneminde özellikle kiloda
fazlalığa doğru belirli bir eğilim olur. Ayrıca hormonal
dengesizlik, vücudun su tutması ve selülit görülür. Psikolojik
açıdan, kadın cinselliğindeki değişim ve buna eklenen çeşitli
olaylar kadınlarda depresyona doğru bir eğilim yaratabilir.
Kadınlar da kendilerini avutmak için genellikle kontrolsüz ve hatta
oburluğa varan bir yeme alışkanlığının içine düşer ve kilo alırlar.
Spor selüliti tedavi edermi? Hayır. Sert sporlar, vücudun belirli
bir kısmını çalıştıran ve düzensiz yapılan sporlar hiçbir işe
yaramaz. Selülite karşı en etkili spor tempolu yürüş ve yüzmedir.
Fakat tıbbi olarak, bütün sporlar içinde en iyisi jimnastiktir.
Bunun bir avantajı da herkes tarafından istenildiği yerde,
istenilen zamanda ve şekilde uygulanabilmesidir. Selülit çok
olduğunda tedavisi daha mı zordur? Hayır. Tedavi daha uzun sürer,
ama daha güç olmaz. Yöntem her zaman aynı olup esas zor olan,
hastaya kendini sevmeyi öğretmek, harekete geçirmek ve mücadele
bilinci kazandırmaktır. Erkekler niye selülit olmaz? Erkeklerde
selülit olmamasının en önemli nedeni onlarda başka hormonların,
özellikle de yağlı hücre oluşumunda hiçbir etkisi olmayan erkeklik
hormonunun bulunmasıdır. Selülit büyüme çağında tedavi
edilmelimidir? Selülit, genellikle büyüme çağında ortaya çıkar.
Psikolojik bir sorundan kaynaklanan bir oburluğun sonucu olmadığı
halde 14-15 yaşlarında selülit oluşması, hormonal bir düzensizliğin
işaretidir. Genç kızlarda selülit oluştuğunda, düşük kalorili bir
rejim izlenebilir, spor ve jimnastik yapılabilir ve çok gerekirse
mezoterapi uygulanabilir. Şişmanlık ile selülit arasında ne fark
vardır? Bu ikisini kesinlikle karıştırmamak gerekir. Eğer kişi
şişmansa mutlaka selüliti de olur. Ama selülitin cildin derin
dokularını bile etkileyen, temelde hormonal kökenli özel bir
bozukluk olduğunu bilmek gerekir. Bu bozukluk, son derece zayıf
kadınlarda bile görülebilir. Fazla kiloların tüm vücuda yayılmasına
karşın selülit, bacak, baldır, kol gibi belirli bölgelerde görülür.
Sık sık kilo alıpvermekten neden kaçınmalıyız? Bazı kimseler
sürekli kendilerini kısıtlamaktansa, çok kötü bir görünüş alıncaya
kadar yiyip şişmanlar, sonra da bu kilolarını çok hızlı bir şekilde
vermeye çalışırlar. Bu sistemin sakıncaları çok fazladır. Bu tür
rejimler organizma için zararlı, metabolizma içinse korkunçtur.
Ayrıca sık kilo alıp verme, mekanik faktörler nedeniyle cildin
kendini bırakmasına neden olur, deride çatlaklar meydana gelir.
Günde 3 litre su içilmezmi? Toksinleri ve zararlı maddeleri
vücuttan atmak için, günde ortalama 1.5 litre su içmek gerekir.
Ancak bu, herkes aynı miktarda su içecek demek değildir. Çünkü her
insanın gereksinim duyduğu miktar değişir. Genel olarak içilecek
sıvı miktarı kiloyla da ilişkilidir. 100 kiloluk bir kişi fazla
zorlanmadan bir günde 3 litre su içebilir. Oysa 40 kiloluk biri
için bu miktar fazla gelebilir. Ayrıca, vücutları su tutan
kadınlar, içmeye başlar başlamaz şişkinlik meydana gelir. Bu
durumda selülitten önce bu rahatsızlığın tedavisi ele
alınmalıdır.