Son halini görenler inanamadı! Ata Demirer 22 kilo birden verdi, zayıflatan formülü açıkladı
Galerinin tamamı için tıklayınız"Direkt et, balık yani proteinle beslendim"
Beslenmenin yanı sıra spora da önem verdiğini söyleyen Demirer "Öğlen ve akşam karbonhidrat tüketmedim. Direkt et, balık yani proteinle beslendim. Sabahları da 45 dakika yürüdüm. Meğer glutenle ilgili sorunum varmış demek ki..."