Yaz mevsimi yaklaşırken fazla kilolarından muzdarip bireyler hızla kilo vermenin yollarını araştırıyor. Şok diyetler, adından da anlaşıldığı gibi vücudu kıvranma derecesinde aç bırakarak şok etkisi yaratır ve kısa sürede kilo vermenizi sağlar.Şok diyetlerin ortak özelliği, en yüksek oranda kalori alımını kısıtlayarak kilo vermeyi sağlamaktır. Şok diyetlerde günde sadece 500 ila 1000 kalori arasında bir değerle beslenirsiniz.Şok diyetlerde metabolizma bir direnç göstermeye kalkmadan adı gibi şok diyet uygulayarak kolayca zayıflatıyor. İşte 3 günde 5 kilo verdiren şok diyet listesi...Kahvaltı • 30 gram yağsız beyaz peynir• 1 bardak şekersiz çay• Yağsız sirkeli mevsim salata (Bol yeşillikli ve yağsız)• 1 dilim kepekli ekmekAra öğün • 1 tane orta boy yeşil elma• Yarım kâse kaymaksız köy yoğurduÖğle Yemeği • Lahana, ıspanak tere gibi sebzelerden yapılmış çorba• Yarım porsiyon balıketi• Yağsız sirkeli mevsim salata• 1 yeşil elma ya da yarım greyfurtİkindi • Diyet kraker Akşam • 1 kase sebze çorbası• 1 kâse yağsız sirkeli mevsim salata• 5 tane şeker oranı az meyveUykudan Önce • 200 gram yağsız köy yoğurdu ya da yağsız süt