Sizin pozisyonunuz hangisi? Uyuma şekliniz kişiliğinizi ortaya döküyor

Çoğu yetişkin, en rahat ve etkili buldukları bir veya iki uyku pozisyonunu tercih eder. Her gece yanlış pozisyonda uyumak ağrıya, uykunun bölünmesine ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Uyku pozisyonunuzu optimize etmek, bu sorunlardan kaçınmanıza ve uykunuzun kalitesini artırmanıza yardımcı olabilir.