Sıvı tüketerek zayıflanır mı?

Tüketilen sıvının enerji ve besin öğesi miktarları böyle bir diyette önemlidir.

Çay, kahve, su, bitki çayları ve diyet içecekler hiçbir enerji içermedikleri için kilo aldırmazlar. Ancak meyve suları ve gazlı içecekler içerdikleri şeker nedeniyle tüketilen miktara bağlı olarak kilo alımına sebep olabilir.

Çorba ve özel içecekler

Çorba ve bazı özel içeceklerin de enerji değerleri ve besin içeriklerinin değerlendirilmesi gerekir.

Sıvı diyet uygulamalarında kişinin lif, vitamin ve mineral ihtiyacını karşılıyor olması çok önemlidir. Bu tür diyetlerde kullanılan özel karışımlar genelde yeterli ve dengeli vitamin, mineral lif ve enerji içeriğine sahiptir. Ancak unutmayın ki bu diyetler uzman kontrolünde acil kilo vermesi gerekenler içindir.

Bilinçsizce uygulandığında yanlış sonuçlar ortaya çıkabilir.