Simit ve poğaça yiyenler dikkat! Her sabah tüketirseniz

Simit ve poğaça alternatif leziz kahvaltı olarak bilinir. Hazır ve hızlı ulaşımı özellikle çalışanlar için bulunmaz bir nimet. Peki, bu yiyeceklerin sağlığımıza ne gibi etkileri oluyor merak ettiniz mi? Her sabah simit ve poğaça yiyenlere seslenen Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, "Besin değerleri çok azdır, boşa alınan kalorilerdir ve mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Hızla sindirilirler, yüksek glisemik indeks ve yükleri kan şekeri seviyelerinde sağlıksız iniş çıkışlara ve sürekli yorgunluğa neden olur" dedi.