Sıcaklara dikkat
Abone olUzmanlar, mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları nedeniyle risk grubunda bulunan vatandaşları uyardı. <br/>Mevsim normalle...
Uzmanlar, mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava
sıcaklıkları nedeniyle risk grubunda bulunan vatandaşları
uyardı.
Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları
İzmirlileri bunalttı. Vatandaşlar akşam saatlerine kadar süren
sıcak havanın etkisini üzerlerinden atmak için çeşitli yollara
başvururken, uzmanlar yaşlılar, bebekler ve kalp hastalarının
içinde olduğu risk grupları başta olmak üzere çeşitli uyarılarda
bulunuyor. Dışarıya çıkmak zorunda kalan vatandaşların bir kısmı
serinlemek için ağaç gölgelerine sığınırken, kimi çimlerde
uzanmayı, kimi su kenarlarında oturmayı tercih ediyor.
İzmir İl Sağlık Müdürü Dr. Bedia Türkyılmaz, hava sıcaklığının
yüksek seyrettiği sıcak havalarda öğle ve akşam saatleri arasında
dışarı çıkılmaması gerektiğini belirterek, yaşlı ve kalp
hastalarının dikkatli olması gerektiğini söyledi.
SIVI VE MİNERAL KAYBINA DİKKAT
Uzman Doktor Türkyılmaz, sıcak havaların bebekler ile yaşlıları,
kalp hastalığı olanları ve tüm canlıları etkilediğini belirterek
şöyle konuştu: "Esas sebep su ve mineral kaybıdır. Bu kaybın
etkilerini en aza indirgemek, daha rahat bir hayat sürmek için bazı
konulara dikkat edeceğiz. Özellikle bebeğimiz, yaşlımız açısından
saat 11’den sonra akşam üstü saat beşe kadar dışarı çıkmayı
önermiyoruz hekimler olarak. Güneş ışınlarının direkt gelmesi
nedeniyle fark edemediğimiz sıvı kaybı birtakım hastalıklara neden
olur. Bebekler, yaşlılar, kalp ve şeker hastaları buna
hassastır.”
SU, AYRAN VE AYRAN AŞI TÜKETİN
Tüm vatandaşların yeterli oranda sıvı tüketmesini ve yaz mevsimine
uygun beslenmesi uyarısında bulunan Türkyılmaz, şu önerilerde
bulundu:
“Yeteri kadar sıvı alacağız, bu saatlerde dışarıya çıkmayacağız,
çıkıyorsak yazlık kıyafetlerimizle çıkacağız ve şapka kullanacağız.
Eve girdiğimizde mutlaka bir duş alarak bu harareti vücudumuzdan
atmaya çalışacağız ki ferah ve sağlıklı olalım. Velev ki çıktık,
bunlara dikkat ettik. Bol su içeceğiz, bol ayran içeceğiz, bol
sebze ve meyve yiyeceğiz ama sebze ve meyveyi çok iyi yıkayacağız.
Çünkü özellikle yaz ayları birtakım mikrobik hastalıklar açısından
da risk oluşturur." Düzgün yıkanmayan meyvelerin bazı
mikroorganizmaların bulaşması için ortam hazırladığını belirten
Türkyılmaz, şunları söyledi: "Özellikle ciddi korunma gerektiren
örneğin süt gibi ürünler yaz aylarında daha hassasiyet gerektirir.
Yoğurdu daha fazla tüketebiliriz, hem kalsiyum içeriği hem serin
tüketilmesi hem içerdiği mineraller açısından destekleyici
olacaktır. Ege mutfağı bizim için avantaj. Sebzeleri hafif
haşlayarak tüketeceğiz, zeytinyağı ve limonla tatlandırarak. Ağır
kızartmalar ve yağlılardan uzak kalmak bizi daha sağlıklı
yapacaktır. Özellikle kavun, karpuz, taze sıkılmış meyve suları
bizim yine yaz aylarında başvuracağımız içecek ve yiyecektir.
Domates, peynir, salatalık, yeşillik ve taze sıkılmış meyve
sularından oluşmuş bir sabah kahvaltısı idealdir. Özellikle
yoğurttan yapılmış çorba ve soğuk tüketilen ayran aşı da denilen
-ben bunu çok öneriyorum- çorbayı öneriyorum. Bu tarz yiyecekler
bizi daha rahat kılacaktır.”
KALP, ŞEKER VE TANSİYON HASTALARI DİKKAT
Türkyılmaz, sıcak çarpması, yaz ishalleri, mikrobik enfeksiyonlar
konusunda da uyarılarda bulundu. Türkyılmaz, bu durumlarda
yapılacaklar hakkında şöyle konuştu: “Özellikle bebek, yaşlı ve
kronik hastalar yaz aylarında üç yönden etkilenir. Birincisi direkt
temastır. Bu güneş çarpmasıdır. Ya da primer yanıklardır, denize
gittiğimizde yaşanan güneş yanıklarıdır. İkinci bir kategori;
sıcakların indirekt olarak oluşturduğu hastalıklardır. Bunlar da
hijyen veya saklama koşullarına riayet etmememiz nedeniyle ortaya
çıkan hastalıklardır. Bu da besin zehirlenmeleri, yaz ishalleridir.
Kalp, şeker ve tansiyon hastaları sıcakla bu hastalıklarının en
derinine kadar vakıf olacaklardır. Tansiyonları düzene
girmeyecektir, kalp zaman zaman sıkıştıracaktır. Bu hastalar
ilaçlarını düzenli kullanacak, direkt ilaçlarını mümkün değil
kullanmayacaklar. Öğle saatlerinde mecbur kalmadıkça çıkmayacaklar
ki kötüye gitmesinler.”
Hekim ve sağlık çalışanlarına sıcak ve güneş çarpmaları konusunda
hizmet içi eğitimi verdiklerini dile getiren İzmir İl Sağlık Müdürü
Dr. Bedia Türkyılmaz, güneş çarpması durumunda hastaneye gelmeden
yapılacak olanları da anlattı.
ILIK PANSUMAN VE ILIK DUŞ ÖNEMLİ
Türkyılmaz, hizmetiçi eğitimlerin bu konuda çok önemli olduğunu
söyledi. Hemşire, doktor ve sağlık çalışanlarının bunları ayırt
etmesinin önemli olduğunu anlatan Türkyılmaz, sözlerini şöyle
sürdürdü: "Ayırt edilme kriterlerini biz onlara anlatıyoruz.
Hastalarımıza hastanelerimizi yoğun hasta varlığında bile mutlaka
birtakım uyarılarda bulunuyoruz. Gelen hastalar bilgilendirilecek.
Sıvı kaybına bağlı bir halsizlik oluşacak, aşırı sıvı kaybı
ilerlerse baş dönmesi oluşacak tansiyonun düşmesine karşın, biraz
daha ilerlerse baş ağrısı ve ateş yükselmesi oluşur. Ilık pansuman
yapacağız. Güneşten uzaklaşacağız. Ferah bir ortama geçeceğiz,
üzerimizdekileri çıkarıp; koltuk altı ve kasıklar başta olmak üzere
ılık pansuman ya da ılık duş yapacağız. Vatandaşlarımız istedikleri
bilgiyi hastanelerimizden ve web sitemizden de alabilirler.”
(İHA)