1- Bol bol su iç! 2- Vücudundaki fazla suyu atmak için çilek ve kereviz ye. 3- Sık sık yüz! 4- Hızlı kilo alıp vermemeye çalış. Kilonu sabit tut. 5- Aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak dur. 6- Şekerli yiyecekleri çok fazla tüketmemeye çalış. 7- Kahve tüketimini en aza indir. 8- Kızartmalara bir süre elveda de; buğulama ya da haşlama yemekleri tercih et. 9- Yeşil çay iç. 10- Asitli içeceklerden uzak dur ve meyve sularına ağırlık ver. 11- Duş yaparken selülitli bölgene soğuk su ile masaj yap. 12- Haftada en az üç kez yürüyüş yap. 13- Günde en az 3 porsiyon mevsim meyvelerinden ye. 14- Selülitli bölgeni duş sırasında tuzla ov ve daha sonra ılık su ile durula. 15- Maydanozu kaynat ve her gün bir bardak suyunu iç. 16- Kuruyemiş, cips gibi atıştırmalıklardan uzak dur. 17- Öğünlerinde kırmızı et yerine, tavuk ve balık gibi beyaz etlere ağırlık ver. 18- Yüksek topuk ayakkabı giyme. 19- Her zaman dik yürü ve dik bir şekilde otur. 20- Mümkün olduğunca stresten uzak dur. 21- Yemek aralarında abur cuburdan uzak dur. 22- Sabah kahvaltısından önce bir bardak limonlu su iç. Dil peyrini hariç, diğer peynirleri yemeden önce suda beklet. 23- Bacak kaslarını çalıştırmak için bisiklete bin. 24- Uzun süre güneşte kalma. 25- Sigara içiyorsan, bu alışkanlığından vazgeç. 26- Pirinç ve patatesi mümkün olduğunca az ye. 27- Yemek yerken lokmalarını iyice çiğne. 28- Öğün aralarında bir şeyler atıştırmak istersen, domates veya yoğurt ye. 29- Fast-food yemeklerden uzak dur. 30- Yemeklerini ayakta değil, oturarak ye. 31- Porsiyonlarını küçük tut. 32- Asitli bir şeyler içmek istediğinde sodayı tercih et. 33- Yağlı yiyeceklerden uzak dur. 34- Tatlı krizine yakalandığında bir kaşık bal veya reçel yemeyi dene. 35- Beyaz ya da kırmızı turp ye; turp vücudundaki fazla suyu atmanı sağlar. 41Ayda bir kez saunaya git ya da sıcak duş al. 42- Düzenli ve derin nefes al. 43- Öğünlerini atlama ve düzenli beslenme alışkanlığı edin. 44- Uyku düzenine özen göster. 45- Meyveni, yemek yedikten iki saat sonra ye. 46- Yatma saatlerine yakın bir şey yeme. 47- Gereksiz yere ilaç kullanma. 48- Her gün en az yarım su bardağı süt iç. 49- Yemek yerken su içme. 50- Sık sık bitki çayı tüket.