Şekerleme iş verimini düşürür
Abone olPsikiyatri uzmanı Arzu Bilgin, uykunun genel sağlığın bir göstergesi olduğunu belirterek, "Sabah şekerlemesi, uyku düzenini bozar, iş verimini düşürür'' dedi.
Tekden Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Arzu Bilgin, “Uyku
bozukluğu, birçok psikiyatrik hastalığın öncü belirtisi olması
açısından önemlidir. Ağır ve süregen uykusuzluk insanoğluna en çok
acı veren durumdur. Uyku sorunları iş yaşamında ciddi verim
düşüklüğünün, günlük yaşam için de ağır sinir bozuklukları, kavga
ve başta trafik kazaları olmak üzere sorunların önde gelen
nedenleri arasındadır'' diye konuştu. ŞEKERLEMEYE DİKKAT Sabah
şekerlemesinin günlük hayata olumsuz yansıdığını ifade eden Dr.
Bilgin, “Sabah uyandıktan sonra veya gündüz kısa aralıklarla
yapılacak şekerlemeyle uyku tamamlanamaz. Sabah uyandıktan sonra
biraz daha uyuma isteği ile birçok kişinin yaptığı uyku
şekerlemeleri, fayda yerine zarar getirir. Kısa süreli uykular, gün
boyu verimi düşürür. Gece uykusundan çalındığı için bir sonraki
gecenin uykusu da bozulur. Devam eden şekerlemeler kronik uyku
bozukluklarına neden olur'' dedi. Düzenli uyku için yatma ve kalkma
saatlerine uyulması gerektiğini söyleyen Dr. Arzu Bilgin, “Uyku
bozuklukları tedavi edilmezse zamanla psikiyatrik sorunlara yol
açar'' diye sözlerini tamamladı. Kaynak: www.milliyet.com.tr