Şekeri hayatımızdan çıkarttığımızda neler olur?
Abone olİşlenmiş gıdalarda bulunan şekerin vücudumuza ne gibi zararları var biliyor musunuz? İşte Diyetisyen Neslihan Aktepe'nin önemli açıklamaları...
Diyetisyen Neslihan Aktepe, şeker ve zararları üzerine kameralarına çok önemli açıklamalarda bulundu.
Şeker derken meyve, sebze ve sütte bulunan doğal şekerlerden bahsetmiyorum.
Asıl dikkat edilmesi gereken işlenmiş gıdalarda bulunan basit şekerlerdir.
Bu basit şekeri hayatımızdan çıkarttığımızda:
- Diyabet riski azalır, yağ yakımı artar, daha az açlık hissi olur,
- Dümdüz bir karna sahip olabiliriz, kaslarımız güçlenir , daha enerjik oluruz,
- Kalp hastalığı riski azalır, cildimiz ışıldar, stresimiz azalır, uyku kalitesi artar, hafızamız güçlenir.