Sahurda ya da iftarda çok su içmek doğru mu? Oruç tutarken susuzluğu gideren 5 öneri!

2. Çay veya kahve içmek su yerine geçmez!

Koyu çay ve kahve tüketimi içerisinde bulunan ögeler ile idrara çıkışı arttırmaktadır. Bu yüzden vücutta susuzluğu tetiklemektedir. Kahveyi günde 1-2 fincanı geçmeyecek şekilde, mümkünse kafeinsiz olarak tercih edebilirsiniz. Çayı ise mümkünse orta ya da az dem ile tercih edebilirsiniz.