Sahurda ne yenir tok tutan yiyecekler! Bunu yiyen 24 saat acıkmaz

Ramazan'da bu sene 16 saati aşkın süre oruçlu olunacak. Haliyle tok tutan yiyeceklere ve en önemlisi de susuzluğa derman olacak içeçeklere ihtiyaç duyulacak. Peki sahurda ne yemeli, oruçta tok tutan yiyecekler listesinde hangi besinler var? Canan Karatay'ın önerileri ile sahurda yenilmesi gereken gıdaları listeledik. Sahurda yenilecek gıdalar kadar yenilmemesi gerekenler de önemli. Mesela çay içen çok susar, karpuz yiyen çabuk acıkır. İşte sahurda tüketilmesi gereken yiyecekler;