Sahura kalkmak metabolizmayı güçlendiriyor peki sahurda ne yemeli?

Protein içeriği yüksek besinler tokluk sağlar
Sahurda çok baharatlı ve tuzlu yiyecekler gün içinde su ihtiyacının artmasına neden olur. Aynı zamanda çay ve kahvenin bol tüketimi de bu içeceklerin idrara çıkmayı artırıcı etkisi bulunduğu için uygun değildir. Çay içilecekse iki bardağı geçmemelidir