Sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanın 5 basit kuralı
Galerinin tamamı için tıklayınız5- Günde 8 saat uyuyun
Düzensiz uykunun vücudumuzda pek çok olumsuz etkisi var. Düzensiz
uyku saatleri ile yeteri kadar dinlenemeyen hücrelerde serbest
oksijen radikalleri ortaya çıkıyor. Bu serbest radikaller zaman
içinde birikerek vücudun iyileşme mekanizmasında bozulmalara ve
ufak sivilcelerin bile iz bırakarak iyileşmesine sebep olur. Aynı
şekilde ciltte kırışıklıklar, elastikiyet kaybı, gözenek yapısında
bozulmalar, saç dökülmesi ve tırnaklarda kırılmalar kaçınılmazdır.
Bu nedenle günlük 8 saat uyumak cilt sağlığı açısından çok
önemli.