Sağlıklı bir şekilde kilo nasıl verilir kilo verirken mutlu olun!

Kendi yemeklerinizi yapın

Bunun keyifli olduğunu biliyorsunuz! Yemek yapmanın en artı yönü ise, hazırlama sürecinde açlık hissinizi de bastırması. Kendi pişirdiğiniz sağlıklı yemeklerinizi okula, ofise de paketleyip götürerek sağlıklı beslenme düzeninizi oturtabilirsiniz.