Sağlıklı bir şekilde kilo nasıl verilir kilo verirken mutlu olun!

Doğal yağlar tüketin

Yağ ihtiyacınızı doğal besinlerden karşılamaya dikkat edin. Avokado bu konuda yardımınıza koşacak. Dilerseniz ezerek ekmeğinizin üstüne sürebilir, dilerseniz de salatanıza dilimleyebilirsiniz. Hem besleyici hem de doyurucu avokado sağlıklı beslenme öğünlerinin vazgeçilmezi.